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Kurse

Moving is living!

In unseren Kursen lernst du nicht nur die Funktion deines Beckenbodens, sondern entdeckst auch deinen gesamten Körper neu. Unter Anleitung trainierst du in Kleingruppen und erhältst wertvolle Einblicke in die Bedeutung des Beckenbodens. Diese Kurse sind die ideale Ergänzung zu unseren individuellen Angeboten und fördern dein Wohlbefinden ganzheitlich.

Beckenboden Pränatal

Die optimale Vorbereitung des Beckenbodens für die Geburt

Du lernst durch fachliche Anleitung die Aufgaben und Arbeitsweise des Beckenbodens, wie du ihn optimal ansteuerst und in den Phasen der Schwangerschaft unterstützen kannst.

Wir empfehlen diesen Kurs als Zusatz zum Vorbereitungskurs bei deiner Hebamme zu absolvieren.

Teilnahme frühestens ab der 12. SSW, spätestens 35. SSW

Kurs Dauer

4 x 90min

Kosten

299€

Beckenboden Postnatal

Du lernst durch fachliche Anleitung dich wieder mit deinem Beckenboden und Körper zu connecten, wie du ihn in der Rehabilitationsphase nach Geburt wieder aufbauen und langfristig funktionell stärken kannst.

Die Kurse finden ohne Baby statt, damit sich alle Teilnehmer:innen individuell auf ihren Körper konzentrieren können.

Wir empfehlen eine Teilnahme frühestens ab der 6. Wochen postnatal. Bitte besprich dies auch mit den betreuenden Ärzt:innen.

Kurs Dauer

4 x 90min

Kosten

299€