Zurück zu Dir.
Beckenbodentherapie und Beckenbodentraining in München
okiyas - Spezialisierte Physiotherapie für Gynäkologie, Urologie und Proktologie - Beckenbodentherapie
Die spezialisierte Praxis für Deine Körpermitte in München. Wenn die Körpermitte an Halt verliert, beeinträchtigt das den gesamten Alltag. Ob nach einer Schwangerschaft, bei Inkontinenz oder chronischen Beckenschmerzen: Als erfahrene Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf die Beckengesundheit vereine ich moderne klinische Therapieformen, gezieltes funktionelles Training und fundiertes medizinisches Wissen.
Ich begleite Dich in meiner Praxis für Beckenbodentherapie in München mit einem evidenzbasierten, ganzheitlichen Konzept aus gezielter Behandlung und individuellem Beckenbodentraining. Mein Ziel ist es, dass Du Dich in Deinem Körper wieder sicher fühlst.
Eine gesunde Mitte – Beckenbodentherapie für mehr Stabilität und Balance
Der Beckenboden ist weit mehr als nur ein Muskel – er bildet das dynamische Fundament Deiner Körperstatik. Er stützt Deine inneren Organe, sichert die Kontinenz und trägt wesentlich zu einer stabilen, aufrechten Haltung bei.
In meiner Praxis in München lernst Du, Deinen Beckenboden und Deine Körpermitte besser zu verstehen: Wir klären gemeinsam die Ursachen Deiner Beschwerden, machen funktionelle Zusammenhänge nachvollziehbar und entwickeln individuelle Lösungswege, die weit über klassische Übungen hinausgehen.
Durch diese spezialisierte Beckenbodentherapie und gezieltes Training fördern wir Deine Belastbarkeit und schenken Dir ein neues, sicheres Körpergefühl. Mein Ziel ist es, dass Du die Sicherheit in Deiner Mitte wiedergewinnst – für Deinen Weg zurück zu Dir.
Beschwerden verstehen und ganzheitlich behandeln – Beckenbodentherapie in München
Beckenbodenbeschwerden sind komplex und entstehen oft schleichend. Sie sind weit mehr als eine reine Muskelschwäche und lassen sich nicht auf ein einziges Symptom reduzieren. Dysfunktionen können nach Operationen auftreten oder durch sportliche Belastungen, Schwangerschaft und Geburt sowie hormonelle Umstellungen in der Perimenopause und Menopause begünstigt werden. Auch chronische Erkrankungen wie Endometriose oder PCOS stehen oft in engem Zusammenhang mit der Funktion der Beckenorgane.
Die Anzeichen sind vielfältig: Sie reichen von Inkontinenz und Instabilitätsgefühlen über Druck- oder Fremdkörperempfinden bis hin zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, die den Alltag belasten. In meiner spezialisierten Praxis für Beckenbodentherapie okiyas betrachten wir Deinen Körper ganzheitlich. Wir analysieren die funktionellen Ketten vom Beckenboden bis zum Zwerchfell, um die Ursachen dort zu lösen, wo sie entstehen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Therapiekonzepte, die weit über klassisches Beckenbodentraining hinausgehen – fachmedizinisch fundiert, diskret und auf Augenhöhe.
Starke Basis in der Schwangerschaft – Prävention & Wohlbefinden
Eine Schwangerschaft ist eine Höchstleistung für Deinen Körper. Die hormonelle Umstellung und die wachsende Belastung auf den Beckenboden fordern Deine Körpermitte täglich heraus. Mein Ziel bei okiyas in München ist es, Dich in dieser besonderen Zeit fachmedizinisch zu begleiten. Durch spezialisierte Beckenbodentherapie und gezielte Übungen fördern wir die Kraft und Elastizität Deiner Muskulatur. Dies kann dazu beitragen, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Beckenring- oder Rückenschmerzen effektiv zu lindern und bereitet Dich optimal auf die Geburt vor. Ein bewusster Umgang mit dem Beckenboden ist die beste präventive Maßnahme, um Deine langfristige Gesundheit und Kontinenz zu unterstützen.
Gezielte Rückbildung nach der Entbindung – Rehabilitation & Kraft
Nach der Geburt braucht Dein Körper professionelle Unterstützung bei der Regeneration. Die fundierte Rückbildung bei okiyas ist weit mehr als ein Fitnesskurs: Als spezialisierte Physiotherapie für Gynäkologie in München bieten wir Dir eine gezielte medizinische Rehabilitation. Ich unterstütze Dich dabei, die Stabilität Deiner Körpermitte wiederzufinden, die funktionelle Annäherung bei einer Rektusdiastase zu fördern und die Belastbarkeit Deines Beckenbodens systematisch aufzubauen. Egal ob nach einer vaginalen Geburt oder einer Sectio (Kaiserschnitt): Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Du durch gezieltes Beckenbodentraining wieder sicher und belastbar in Deinen Alltag und Deinen Lieblingssport zurückkehrst.
„the active pursuit of activities, choices and therapy that lead to a state of holistic health” Dafür steht okiyas: mit fundierter Beckenbodentherapie, individueller Einzeltherapie und einem achtsamen Blick auf Körper und Alltag.
Experten für Beckenbodentherapie: Willkommen bei okiyas
Hinter okiyas stehe ich, Yas. Mein Ansatz verbindet spezialisierte Physiotherapie mit modernster funktionellen Diagnostik. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Praxis in München ist der Beckenboden-Check-up inklusive funktionellem Ultraschall (Sonografie). Dies ermöglicht uns, Deinen Beckenboden in Echtzeit bei der Arbeit zu sehen – so wird das Training präzise und effizient.
Ob Belastungsinkontinenz, chronische Beschwerden, oder die Rehabilitation nach der Geburt: Ich schaffe für Dich einen „Safe Space“ ohne Tabus, basierend auf aktuellem wissenschaftlichem Stand der Beckenbodentherapie.
Ersttermin & Beratung
Beckenboden check-up
Einzeltherapie
Hausbesuche
Unsere Kurse für Dich
In unseren Kursen erhältst Du fundiertes Wissen über die Funktion und Bedeutung des Beckenbodens – verständlich, praxisnah und achtsam vermittelt. Die Inhalte ergänzen unsere individuellen Behandlungen ideal und fördern Dein Wohlbefinden auf ganzheitlicher Ebene.
Ob als Begleitung zur Rückbildung, zur Stärkung der Körpermitte inklusive Rücken und Bauchmuskeln oder bei ersten Anzeichen von Beckenbodenschwäche: Unsere Kursformate für die Beckenbodentherapie in München unterstützen Dich dabei, Dein Körpergefühl zu verbessern, Deine Haltung zu stabilisieren und Beschwerden wie Inkontinenz, Senkung oder Beckenschmerzen aktiv entgegenzuwirken.
Das Ziel: mehr Stabilität, mehr Wissen, mehr Vertrauen in Deinen Körper.